โฟลิค เอซิด หรือวิตามินบี 9

กรดโฟลิคมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยในการสร้างกรดนิวคลีอิก และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ นอกจากนี้ร่างกายต้องใช้ในกระบวนการใช้น้ำตาลและกรดอะมิโน  และโรคที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิก ได้แก่ โรคโลหิตจางแบบแมโครไซติกหรือเม็ดเลือดแดงมีขนาดใหญ่ผิดปกติ

1. ช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการอ่อนเพลีย
2. ช่วยป้องกันแผลร้อนในได้
3. ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง
4. ทำงานออกฤทธิ์คล้ายยาแก้ปวด
5. ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพ
6. ช่วยป้องกันพยาธิในลำไส้และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ
7. ช่วยป้องกันการพิการของเด็กทารกแรกเกิด
8. ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอดบุตร
9. ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลง หากรับประทานร่วมกับพาบาและ วิตามินบี 5
10. ช่วยลดระดับของกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีนในเลือด
11. ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
12. ช่วยแก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอได้